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熬夜大腦將被吃掉 每晚睡眠時間少于6個小時需警惕
時間: 2019-11-11 11:15

2015年3月24日早晨,深圳36歲的IT界研發人員張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上,據張斌的妻子說,張斌在生前經常加班到凌晨,有時甚至到凌晨五六點,到上午又接著正常上班,而張斌猝死前也處于這樣的一種工作狀態。

因為工作性質的原因,IT界已屢屢出現白領在過度勞累的工作下猝死的事件。近年來,關于猝死的案例便頻頻發生,特別是發生猝死的不少還是學生或20多歲的年輕人,令人十分惋惜。

17歲的國家隊游泳新星慶文怡在宿舍中猝死身亡、河南南陽15歲學生在早自習的課堂上心臟驟停死亡、大二女生朱歌被發現獨自猝死于宿舍中......在這一個個猝死的年輕生命背后,很多人都將矛頭直指壓力大、熬夜疲勞得不到良好休息等因素。

今日,據國外媒體報道,目前,科學家最新一項研究表明,當老鼠睡眠不足時,大腦將開始“自噬。”

研究人員在實驗室對老鼠進行了研究,發現當它們睡眠不足時,大腦中的“清除細胞”變得更加活躍,這些細胞叫做“星形膠質細胞”,就像是微型胡佛電動吸塵器,當大腦連接變得衰弱和分裂時,將開始清除神經突觸細胞。星形膠質細胞就像大腦中的微型胡佛電動吸塵器,當大腦連接變得薄弱和開始分裂時,它們將清除部分神經突觸細胞。

研究報告作者、意大利馬爾凱理工大學米歇爾·貝雷西(Michele Bellesi)稱,我們首次發現由于缺乏睡眠,神經突觸部分被星形膠質細胞吞噬。該研究結果看似令人十分擔憂,但實際上是一件積極的事情。

貝雷西說:“神經突觸就像是老式家具,同時,它們可能需要更多的關注和清除。”但是他補充指出,睡眠不足可使大腦表現出不好的預兆,可能會引發阿爾茲海默癥。對于睡眠不足的實驗老鼠,叫做“小神經膠質細胞(microglials)”的大腦細胞仍處于活躍狀態。

我們已經知道阿爾茲海默癥和其它神經退行性疾病出現持續性小神經膠質細胞活躍性,據悉,此前一項研究顯示,睡眠時間過少會導致人們面臨心臟疾病的風險。研究發現人們每晚睡眠時間少于6個小時將具有較高的代謝綜合癥發病概率,代謝綜合癥將誘導糖尿病、高血壓和肥胖癥。

研究人員指出,這種癥狀在血壓升高或者葡萄糖代謝不良的人群尤為明顯。《美國心臟病協會》雜志一份研究報告指出,如果人們每晚睡眠時間不足6個小時,那么存在心臟病和糖尿病風險因子的人群患心臟病或者中風的概率是普通人群的兩倍。

對于睡眠時間較多的人群,他們的死亡風險將顯著降低。這項最新研究首次在實驗室測量了睡眠持續時間,而不是依賴患者診斷報告,并且這是首次檢驗了睡眠持續時間對于心臟病風險因子人群的死亡影響。

盛景哥提醒:金錢誠可貴,生命價更高,希望每個人

都有一個健康的身體狀況~



來源:https://baijiahao.baidu.com/s?id=1569527164155876&wfr=spider&for=pc

  
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